PENGARUH TEKNIK RELAKSASI GUIDED IMAGERY TERHADAP PENURUNAN INTENSITAS PRE MENSTRUAL SYNDROME PADA SISWI KELAS X SMA NEGERI 2 SAMARIN

Latar belakang: Premenstrual syndrome merupakan masalah fisik dan psikologi yang
dialami oleh wanita subur menjelang menstruasi. Premenstrual syndrome disebabkan
ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Premenstrual syndrome ini
menyebabkan 30% siswi sulit melakukan aktivitas oleh karena gejala yang dialami, dan
50% siswi merasa terganggu hingga pada akhirnya meninggalkan jam pelajaran. Tujuan: Untuk melihat pengaruh teknik relaksasi guided imagery terhadap penurunan
intensitas premenstrual syndrome. Metode: Penelitian ini dilakukan pada bulan Maret 2018. Dengan menggunakan quasi
eksperimen dalam satu kelompok (pre and post test without control). Menggunakan Uji
paired t-test.Pengambilan sampel menggunakan Simple Random Sampling dengan
sampel berjumlah 35 responden. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh teknik relaksasi guided imagery
terhadap penurunan intensitas premenstrual syndrome, dari hasil uji paired t-test
diperoleh p<0,05, dimana skor gejala diperoleh sebelum intervensi adalah 34,83 dan
sesudah diberikan intervensi 22,20. Simpulan: Semakin sering dilakukan teknik relaksasi imajinasi terbimbing (guided
imagery) maka memberikan pengaruh dalam menurunkan gejala premenstrual
syndrome yang dialami oleh responden karena akan meningkatkan analgesik endogen.