EFEKTIVITAS LATIHAN OTOT/RANGE OF MOTION (ROM) TERHADAP KESEIMBANGAN POSTURAL PADA LANSIA DI UPTD TRESNA WERDHA NIRWANA PURI SAMARINDA

Latar Belakang : Lansia mengalami kemunduran atau perubahan morfologis pada otot yang
menyebabkan perubahan fungsional otot, yaitu terjadi penurunan kekuatan dan kontraksi otot,
elatisitas dan fleksibilitas otot serta kecepatan dan waktu reaksi. Penurunan fungsi dan kekuatan otot
akan mengakibatkan penurunan kemampuan mempertahankan keseimbangan postural atau
keseimbangan pada lansia. Lansia dengan gangguan keseimbangan postural akan sangat berisiko
untuk terjadinya jatuh. Salah satu alternatif untuk mencegah terjadinya hambatan mobilitas fisik dan
resiko jatuh pada lansia yaitu dengan melakukan latihan otot (Range Of Motion) untuk
mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas sendi dan otot pada lansia. Tujuan : Untuk mengetahui
efektivitas latihan otot (range of motion) terhadap keseimbangan postural pada lansia. Metode :
Penelitian ini Pra Experiment dengan rancangan penelitian one group pre test – post test, teknik
sampling dalam penelitian ini Consecutive Sampling, dengan jumlah sampel 12 responden.
Responden pada penelitian ini lansia yang berusia lebih dari 60 tahun yang mengalami kelemahan
otot yang dilakukan intervensi selama 2 minggu. Instrumen menggunakan skala keseimbangan Berg.
Hasil : Ada pengaruh latihan Otot (range of motion) terhadap keseimbangan postural pada lansia
dengan p value 0,000. Kesimpulan : Lansia yang rutin melakukan latihan Otot (range of motion)
dapat meningkatkan kekuatan otot dan mencegah terjadinya resiko jatuh.
Kata Kunci : Keseimbangan Postural dan Range Of Motion